यौन कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय । Home Remedies For Sexual Weakness In Hindi

यौन कमजोरी का मतलब हिंदी में, (Sexual Weakness Meaning In Hindi)

यौन कमजोरी की समस्या से बहुत लोग प्रभावित होते जा रहे है, ऐसा इसलिए आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपना ध्यान नहीं रखते है। यदि अपने आहार में संतुलित आहार का सेवन नहीं करते है या शारीरिक गतिविधि जैसे योगा, व्यायाम न करना यौन कमजोरी उत्पन्न करता है। यौन कमजोरी महिला और पुरुष दोनों को प्रभावित कर सकती है। जैसा की आपको पता है हमारे समाज में यौन से जुडी बात करना गलत मान लिया जाता है, यही कारण है लोग एक दूसरे से अपनी समस्या नहीं बता पाते है। यदि सही समय पर यौन स्वास्थ्य से जुडी परेशानियों का उपचार न किया जाए, तो आगे चलकर जटिल समस्या हो सकती है। यदि यौन कमजोरी को दूर करना चाहते है कुछ प्राकृतिक उपाय का उपयोग कर सकते है। चलिए आज के लेख में आपको यौन कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। 

• यौन कमजोरी के कारण ? (Causes of Sexual Weakness In Hindi)
• यौन कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय ? (Home Remedies For Sexual Weakness In Hindi)

यौन कमजोरी के कारण ? (Causes of Sexual Weakness In Hindi)

यौन कमजोरी होने के कई कारण जिम्मेदार हो सकते है। इसके अलावा कुछ स्वास्थ्य समस्या के कारण यौन कमजोरी हो सकती है। चलिए आगे कुछ निम्न कारण के बारे में बताने वाले हैं। 

• महिलाओं में मेनोपोज़ का समय आने पर यौन कमजोरी हो सकती है। 
• अत्यधिक तनाव और चिंता में रहने के कारण यौन कमजोरी का सामना करना पड़ सकता है। 
• जो लोग अच्छे से अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते है उनको यौन कमजोरी हो सकती है। 
• नियमित रूप से व्यायाम न करने और संतुलित आहार न लेने के कारण यौन कमजोरी की समस्या हो जाती है। 
• व्यक्ति में हार्मोन असंतुलन होने के कारण यौन कमजोरी होने लगती हैं। 
• महिला हो या पुरुष यदि रोजाना शराब, धूम्रपान या नशीली दवा का सेवन करते है, तो इसका प्रभाव यौन स्वास्थ्य पर पड़ता है। 
• संभोग के दौरान यौन इच्छा की कमी होती है उनको यौन कमजोरी का सामना करना पड़ता है। (और पढ़े – पुरुषो में यौन इच्छा की कमी क्यों होती है)

यौन कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय ? (Home Remedies For Sexual Weakness In Hindi)

यौन कमजोरी की ऐसी समस्या जिसके बारे में बात करने में लोग शर्म महसूस करते है। इसके अलावा यौन कमजोरी के कारण अपने साथी के साथ रिश्ते में दरार पड़ जाती है। हालांकि कुछ ऐसे घरेलु उपचार उपलब्ध है जो यौन कमजोरी को दूर करने में मदद करते है। चलिए आगे बताते हैं। 

• लहसुन का सेवन करने से यौन कमजोरी दूर करने में – लहसुन एक जड़ीबूटी की तरह काम करती है। यह यौन स्वास्थ्य की कमजोरी के साथ अन्य स्वास्थ्य समस्या को दूर करने में मदद करता है। आहार में रोजाना लहसुन का सेवन करने से महिलाओं में यौन कमजोरी नहीं होती है। इसके अलावा संभोग करने की इच्छा को बढ़ाने में लहसुन फायदेमंद होता है। लहसुन में कुछ ऐसे तत्व मौजूद है जो जननांगो में रक्त प्रवाह को सुधार करता है। यदि संभोग के प्रति अरुचि है तो इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है। 
• अदरक यौन कमजोरी दूर करने में –  अदरक का उपयोग आज से नहीं बल्कि पुराने जमाने से यौन कमजोरी को दूर करने के लिए जाता रहा है। अदरक में बहुत से औषधीय गुण का समावेश है जो स्वास्थ्य संबंधित समस्या को दूर करने में मदद करता है। अदरक का सेवन करने से जननांगो में रक्त प्रवाह बढ़ता है और यौन उत्तेजना बढ़ती है। महिला और पुरुष में शारीरिक कमजोरी को दूर कर कामेच्छा को बढ़ावा देता है। यदि आप यौन कमजोरी से परेशान रहने लगे है तो आहार में अदरक में उपयोग कर सकते है या अदरक वाली चाय का सेवन भी कर सकते है। (और पढ़े – अदरक के फायदे और नुकसान)
• एवोकाडो का सेवन करने से यौन कमजोरी दूर होना – एवोकाडो एक तरह का सुपर फ्रूट है जो स्वास्थ्य समस्या को दूर करने में लाभकारी होता है। एवोकाडो में प्रचुर मात्रा विटामिन बी 6 होता है जो यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है। शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक होता है और कमजोरी को दूर करता है। फलो में एवोकाडो का सेवन करने से यौन शक्ति बढ़ती है और कमजोरी दूर होने लगती है। यदि संभोग के दौरान स्टेमिना की कमी महसुस करते है तो एवोकाडो का सेवन जरूर करें। (और पढ़े – एवोकाडो के फायदे क्या है)
• यौन कमजोरी दूर करे अंडा – यौन संबंधित समस्या को दूर करने के लिए अंडा बहुत अच्छा घरेलु उपचार है जो सबसे सस्ता और टिकाऊ होता है। अंडे में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और पोषक तत्व उपस्तिथ है जो स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा विटामिन बी 5  व विटामिन बी 6 होता है जो काम इच्छा को बढ़ावा देता है और यौन कमजोरी को दूर करता है। अंडा हार्मोन को संतुलित करने में सहायक होता है और शारीरिक कमजोरी को दूर करता है। आप अंड़े को अपने नाश्ते में शामिल कर सकते है। (और पढ़े – अंडा के फायदे और नुकसान)
• बादाम दूर करे यौन कमजोरी –  बादाम एक ऐसा मेवा है जो दिमाग को तेज करने में प्रभावी होता है साथ ही यौन स्वास्थ्य की समस्या को दूर करने में मदद करता है। बादाम का सेवन करने से शरीर में ताकत बढ़ती है और कार्य करने की क्षमता पहले की तुलना में और बढ़ जाती है। बादाम में बहुत से पौष्टिक गुण और खनिज मौजूद है जो यौन समस्या को दूर करता है। इसके अलावा बादाम में कैल्शियम और पोटेशियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। हृदय संबंधित जोखिम को कम करने में और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। (और पढ़े – पुरुषो में कामेच्छा की कमी)

हमें आशा है की आपके पश्न यौन कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय ? का उत्तर इस लेख के माध्यम से दे पाएं। 

अगर आपको यौन कमजोरी से जुडी किसी तरह की समस्या है तो किसी अच्छे Urologist या Sexologist से संपर्क कर सकते हैं। 

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।

एनर्जी और स्टैमिना कैसे बढ़ाये उपाय – Body energy tips in hindi

   एनर्जी और स्टैमिना कैसे बढ़ाये 10 उपाय – Body energy tips in hindi

एनर्जी बढ़ाने के उपाय इन हिंदी: घर में काम करने वाली महिला, दफ्तर जाने वाले पुरुष, स्पोर्ट्स खेलने वाले खिलाडी हो या running करने वाले लड़के हो सबको बेहतर प्रदर्शन के लिए शरीर में ताकत और स्टैमिना चाहिए। इस लिए हर कोई ये जानना चाहता है की शारीरिक कमजोरी दूर करके शरीर में ताकत और एनर्जी कैसे बढ़ाये ताकि जल्दी थकान ना हो।

आपके शरीर कि एनर्जी या ऊर्जा कम होने के कई कारण हो सकते है। ऑफिस में घंटों काम या जिम में अधिक व्यायाम करने से आपको थकान महसूस होने लगती है। दरअसल एनर्जी काम होने से ही आप खुद को थका हुआ महसूस करते हैं |सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ शरीर की एनर्जी बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन ऊर्जा की मात्रा खाद्य पदार्थों के अनुसार अलग-अलग हो सकती है। ऊर्जा देने वाले खाद्य पदार्थ में सभी प्रकार के फल और सब्जियां आती हैं। लेकिन फिर भी एक प्रश्न उठता है कि सबसे ज्यादा एनर्जी किसमें होती है और तुरंत एनर्जी के लिए क्‍या खाएं। 

बॉडी एनर्जी को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। साथ ही आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि एनर्जी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए और क्‍या नहीं। बहुत से लोग शारीरिक कमजोरी दूर करने और एनर्जी बढ़ाने के लिए दवाओं का उपयोग करते हैं। जबकि एनर्जी के लिए घरेलू उपाय भी होते हैं जो बहुत ही प्रभावी हैं। आज इस आर्टिकल में आप एनर्जी के लिए क्या खाना चाहिए और शरीर को ताकत देने वाले आहार की जानकारी प्राप्त करेंगे। आप उन्हें विस्तार से जाने।

कुछ घरेलू नुस्खे और तरीके ऐसे है जिनकी मदद से आप बॉडी में एनर्जी और स्टैमिना बढ़ा सकते है। आइये जाने body me stamina kaise badhaye, energy badhane ke upay in hindi.

• जाने अच्छी सेहत पाने के टिप्स

एनर्जी ड्रिंक्स और कैप्सूल

• ज्यादातर लोग शरीर में ऊर्जा का स्तर और ताकत बनाए रखने के लिए energy drinks, multivitamin capsule या कुछ मेडिसिन का सहारा लेते है।
• इन कैप्सूल और ड्रिंक्स के सेवन से एक बार बॉडी में एनर्जी महसूस होती है पर कई बार लम्बे समय तक इसके उपयोग से सेहत को नुकसान होने लगता है।

एनर्जी बढ़ाने के उपाय : स्टैमिना कैसे बढ़ाये

Energy Badhane ke Upay in Hindi

एनर्जी और स्टैमिना बढ़ाने का मतलब है शरीर में कमजोरी दूर करना और ताकत बढ़ाना, ताकि आप जो भी काम करे उसमें बिना थकान के लम्बे समय तक और अच्छा प्रदर्शन करे। Stamina increase करने के लिए प्रोटीन, विटामिन सी, आयरन और कार्बोहाइड्रेट्स जैसे पोषक तत्व ज़रूरी है। आइये जाने घरेलू नुस्खे और उपाय से स्टेमिना कैसे बढ़ाए।

1. एनर्जी बढ़ाने के उपाय के लिए डाइट में विटामिन बी और विटामिन सी युक्त आहार खाये। मूँग की दाल के सेवन से भी फायदा मिलता है। दाल को उबाल कर या फिर अंकुरीत करके खा सकते है।
2. एनर्जी बढ़ाने के उपाय:चकुंदर का रस पीने से मांसपेशियां मजबूत होती है और शरीर में ताकत बढ़ती है।
3. हाइट के अनुसार आपका वजन नियंत्रण में होना भी ज़रूरी है। वजन ज्यादा और कम होने से भी बॉडी की एनर्जी पर असर पड़ता है।
4. काले चन्ने रात को पानी में भिगो कर रख दे और सुबह को खाली पेट खाए।
5. डाइट अच्छी लेने के साथ साथ एक्सरसाइज और व्यायाम करने से भी शरीर की ताकत बढ़ती है।
6. रन्निंग, स्विमिंग और रस्सा कूदना कुछ ऐसे शारीरिक व्यायाम है जो हृदय को स्वस्थ रखने और सही तरीके से काम करने में मदद करते है और बॉडी का स्टैमिना बढ़ता है।
7. एनर्जी बढ़ाने के उपाय के लिए प्रोटीन का उपयोग अहम् है। अंकुरित दालें और चन्ने, अंडे की सफेद जर्दी, और दूध से बनी चीजें अपने आहार में शामिल करें।
8. धूम्रपान, तंबाकू, गुटखा, और शराब जैसी बुरी आदतों से दूर रहना चाहिए। इन चीजों के सेवन से स्टैमिना कम होने लगता है।
9. व्यायाम करना जितना ज़रूरी है उतना ही आराम भी जरुरी है, इससे body energy level फिर से बढ़ने लगता है।
10. स्टैमिना बढ़ाने के तरीके आप ने अगर अभी शुरू किए है तो एक दम से ही ज्यादा थका देने वाले काम ना करे और जो भी उपाय करे उन्हें निरंतर कर कुछ दिन करके छोड़े नहीं।

• शरीर की कमजोरी कैसे दूर करे

एनर्जी बढ़ाने के उपाय के लिए क्या खाएं

• एनर्जी बढ़ाने के उपाय में बादाम में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और पोटासियम भरपूर होते है। हर रोज बादाम खाने से याददाश्त बढ़ती है, दिमाग़ तेज होता है और बॉडी में एनर्जी रहती है।
• दलिया खाने से शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व मिलते है जिससे शरीर से जहरीले पदार्थ बाहर निकालने और ताकत बढ़ाने में मदद मिलती है। दलिया में कार्बोहाइड्रेट्स भी होता है जिससे दिन भर काम करने के लिए ऊर्जा बनी रहती है।
• एनर्जी बढ़ाने के उपाय में पालक का सेवन करना भी उत्तम उपाय है। पालक में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को चुस्त और फिट बनाये रखते है। पालक का सूप और सब्जी के रूप में सेवन कर सकते है।
• शकरगंदी में कार्बोहाइड्रेट्स और विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में होते है जो शरीर की प्रतिरोधक को बढ़ाता है और एनर्जी देता है।
• सेब में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते है जो बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाते है और शरीर ऊर्जावान रहता है।
• शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाये रखने के लिए आवश्यक है की पानी की कमी ना हो। काम में व्यस्त होने की वजह से अक्सर हम ज़रूरत जितना पानी नहीं पीते जिस कारण जल्दी थकान होती है। Running stamina बढ़ाने में भी पानी पीना अहम है।
• केला खाने से सुस्ती और थकान दूर होती है।
• थकान महसूस होने के समय और जब शरीर को एनर्जी चाहिए तब अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाए। इस उपाय से आपकी थकान दूर होने लगेगी।

स्टैमिना बढ़ाने के लिए योग टिप्स: Stamina badhane ke yoga tips

Running करने और स्पोर्ट्स खेलने के लिए स्टैमिना अच्छा होना बहुत जरुरी है। एक्सरसाइज के इलावा कुछ योगासन करने से भी आप बॉडी का स्टैमिना बढ़ाने के उपाय कर सकते है। योग के इन आसनों को करने से पहले इन्हें करने का सही तरीका जरूर सीखे। बाबा रामदेव के योग वीडियो देख कर आप इन्हें घर पर भी सिख सकते है।

1. धनुरासन
2. भुजंगासना
3. पश्चिमोत्तासन

एनर्जी बढ़ाने के आसान उपाय इन हिंदी

• काम करते समय बीच में कुछ समय का अंतराल ले और कुछ देर संगीत सुने या फिर अपनी पसंद का कोई काम करे। ऐसा करने से आपकी थकान दूर होगी, मूड तरोताजा हो जायेगा और फिर से काम करने के लिए बॉडी में energy आएगी।
• आप अगर एक ही जगह बैठ कर सारा दिन काम करते है तो काम से अंतराल ले कर कुछ देर टहलना चाहिए। बिना हिले डुले एक जगह पर घंटो बैठे रहने से कई तरह की मानसिक और शारीरिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती है।

• दादी माँ के घरेलु नुस्खे
• बाबा रामदेव आयुर्वेदिक दवा

दोस्तों एनर्जी बढ़ाने के उपाय इन हिंदी, Energy aur stamina badhane ke upay in hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास शरीर की कमजोरी दूर करने, ताकत बढ़ाने  के तरीके, स्टैमिना और एनर्जी कैसे बढ़ाये के घरेलू टिप्स है तो हमें लिखे।

हम आशा करते है की jivan ayurveda द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी और जिस भी परेशानी के नुस्खे आपने पढ़ें है उस परेशानी में भी आपको आराम प्राप्त हुआ होगा| किसी भी अन्य बीमारी या परेशानी के लिए हेल्थ टिप्स इन हिंदी (health tips in hindi) और घरेलु नुस्खे इन हिंदी (gharelu nuskhe in hindi) जरूर पढ़ें और लाभ प्राप्त करें| आपका अनुभव कैसा रहा इसकी जानकारी कमेंट करके जरूर बताए |

  

मर्दाना शक्ति बढ़ाने के लिए इन 3 आयुर्वेदिक औषधियों का करें सेवन, कई अन्य रोगों से भी होगा बचाव

सेक्स पावर कम होने से आपके अंदर जोश की कमी महसूस होगी। आप तुरंत ही 

थका हुआ महसूस करने लगेंगे। परेशान होने की जरूरत नहीं, आप इन 3 आयुर्वेदिक

औषधियों का सेवन करें, सेक्सुअल समस्याओं से मिल जाएगी छुटकारा।

Sex Power boosting ayurvedic tips: जब एक पुरुष अपनी पार्टनर के साथ संभोग यानी सेक्स करता है, तो उसके लिए काफी शारीरिक ऊर्जा, ताकत और स्टैमिना की जरूरत होती है। इसी ऊर्जा को आम भाषा में सेक्स पावर (what is Sex power) कहते हैं। दौड़ने में जितनी शारीरिक ऊर्जा की खपत होती है, उतनी ही ऊर्जा एक व्यक्ति सेक्स के दौरान खर्च करता है। सेक्स पावर कम होने से आपके अंदर जोश की कमी महसूस होगी। आप तुरंत ही थका हुआ महसूस करने लगेंगे। सेक्स पावर, सेक्स स्टैमिना या फिर सेक्स के प्रति रुचि में कमी, लिबिडो में कमी होने से आप ठीक तरह से सेक्स लाइफ को आनंद (mardana shakti badhane ke upay in hindi) नहीं उठा पाते हैं। परेशान होने की जरूरत नहीं है।

आयुर्वेद में लो लिबिडो, लो सेक्स पावर, लो सेक्स ड्राइव (Low Sex Drive) या स्टैमिना, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile Dysfunction) जैसी समस्याओं का रामबाण इलाज मौजूद है। हम आपको यहां तीन ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करके आप कुछ ही दिनों में सेक्सुअल समस्याओं से छुटकारा (mardana shakti badhane ke upay in hindi) पा सकते हैं।

शिलाजीत सेक्स ड्राइव, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का करे इलाज (Shilajit boosts sex power in hindi)

शिलाजीत एक शक्तिवर्धक और वीर्यवर्धक औषधि है। इसके सेवन से यौनशक्ति बढ़ती है। शिलाजीत की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका अधिक सेवन करने से बचें। शारीरिक ताकत में कमी महसूस हो, तो शिलाजीत (Shilajit in hindi) का सेवन करें। इसे लंबे समय से पुरुषों की सेक्स पावर (Sex Power boosting ayurvedic tips) बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके चूर्ण के सेवन से लो सेक्स ड्राइव (Low Sex Drive) और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile Dysfunction) जैसी पुरुषों की सेक्सुअल समस्याएं दूर होती हैं। रात में सोने से पहले एक गिलास दूध में शिलाजीत चूर्ण को मिलाकर अच्छी तरह से उबालें। इस दूध को (Shilajit benefits in hindi) पी जाएं।

सफेद मूसली पुरुषों में स्‍पर्मकाउंट, टेस्टोस्टेरॉन बढ़ाए (white musli benefits in hindi)

सफेद मूसली एक ऐसी हर्ब है, जिसे वियाग्रा की तरह फायदेमंद माना गया है। यह पुरुषों की सभी सेक्सुअल समस्याओं का रामबाण इलाज है। सफेद मूसली को व्हाइट मूसली भी कहते हैं। पुरुषों की सेक्स समस्याओं के लिए एक शक्तिशाली कामोत्तेजक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है। आयुर्वेद में सफेद मूसली (white musli benefits in hindi) जड़ के पाउडर का उपयोग किया जाता है। मूसली पुरुष कमजोरी, शारीरिक दुर्बलता, स्तंभन दोष, रात का उत्सर्जन आदि के उपचार में उपयोगी मानी जाती (safed musli ke fayde in hindi) है। स्‍पर्मकाउंट, पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन (मेल सेक्स होर्मोन) लेवल बढ़ाए। इतना ही नहीं नाइटफॉल, सेक्स ड्राइव, प्रीमैच्योर इजैकुलेशन, इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन, नपुंसकता, पुरुषों में बांझपन की समस्या (mardana shakti badhane ke upay) आदि को दूर करती है।

कौंच के बीज से दूर करें शारीरिक कमजोरी (kaunch seeds benefits in hindi)

कौंच के बीज सेक्स संबंधित सभी समस्याओं को आसानी से ठीक करने के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक दवा (kaunch ke beej ke fayde in hindi) होती है। कौंच के बीज को वेलवेट बीन (velvet bean benefits) भी कहते हैं। इससे सेक्स पावर बढ़ता है। इसे आप कुछ दिनों तक इस्तेमाल करेंगे, तो कमजोरी, नामर्दी, ढीलापन और शीघ्रपतन जैसी समस्याएं बहुत जल्दी दूर हो जाएंगी। वे पुरुष जो बांझपन (infertility in men) की समस्या से ग्रस्त हैं, उन्हें भी इसका सेवन करना चाहिए।

इसे एक कामोद्दीपक औषधी (aphrodisiac) कहा गया है। शुक्राणुता (Sperm quality) से लेकर पार्किंसंस रोग तक के इलाज के लिए कौंच का उपयोग आयुर्वेद चिकित्सा में किया जाता है। कौंच के बीजों से तैयार किए गए पाउडर को दूध के साथ उबाल कर सेवन किया जाता है। सेक्स की शुरुआत करते ही थकान महसूस हो या फिर यौन इच्छा की कमी हो, कौंच बीजों का इस्तेमाल करें।

Ayurvedic Medicine for Sexually Long Time: Benefits, Uses, Precaution & More

  

Herbs For Sex

Horny equals healthy.

Your sex drive is actually a pretty good indicator of your overall health. That’s because your libidos is a direct reflection of your overall hormonal balance and hormones are the master regulators of nearly every system, organ and process in your body, including your emotions, mood and consciousness itself.

If your sex drive is robust and responsive, then generally speaking, you’re probably in pretty good shape hormonally. But if it’s not quite where it needs to be and you are experiencing symptoms like erectile dysfunction or ED for men and decreased pleasure, low libido or desire in both men and women, then it may be time to introduce some libido boosting herbs and foods, because, as you may have guessed, these achieve their effect by rejuvenating, balancing and regulating the endocrine system. If you want to boost or balance your hormones and hence your sex drive, you’ll want to do it safely, which means going about it in one of two ways:

1. Supply your body with food-based raw materials to manufacture hormones and increase sexual performance and function
2.  Use special herbs for sex that regulate and balance your entire endocrine/hormonal system instead of arbitrarily supplementing with single, specific synthetic or bio-identical hormones

But even beyond their hormonal and libido boosting properties, many of these supplements and herbs for sex are sacred, revered medicines and foods in their own right. They have powerful healing properties that bring the entire mind-body-spirit triad into greater balance and harmony. As such, they should be treated with respect, and know that they may have additional effects above and beyond boosting your libido.

 

Following are some of the herbs with magical properties which help to increase sexual satisfaction.

1. Shilajit

Shilajit is formed under the weight of the Himalayan Mountains in India and Nepal and in remote regions you’ll find it seeping out of crags and split rocks at  high altitudes. It’s been used for thousands of years in India to restore female and male sexual performance, function and overall health, and it’s a staple food if you’re looking to boost your sex drive. It is known to contain several minerals and the organic compound called fulvic acid that contributes to its action. Studies have shown that Himalayan Shilajit helps to increase spermatogenesis, testosterone levels, sperm counts and sperm motility in men and oogenesis in women. Besides, it has shown stress-relieving properties and this may also contribute to its aphrodisiac effects.

2. Ginseng

A root that is widely used in traditional Chinese medicine, ginseng can be of three types – Asian ginseng, Siberian ginseng and American ginseng. For centuries, people in China have used ginseng to cure problems with sexual function because it acts on both the reproductive as well as the nervous system to increase libido. By its action on the blood vessel of the penis, it helps to improve erection; through its tonic action on the body.

It also improves energy levels by increasing levels of the neurotransmitters norepinephrine and dopamine reducing stress and enhancing the pleasure.

3. Gokshura

Also called Gokhru, it has the property of increasing the secretion of the hormone testosterone and therefore, exhibits aphrodisiac properties, causing sexual arousal in both women and men. In women, it also helps to keep levels of prolactin low and this contributed to its aphrodisiac properties because prolactin tends to reduce sexual desire.

4. Shatavari

An aphrodisiac for women, it has tonic and calming properties. Besides increasing energy levels, it also helps to regulate the levels of the female hormones and thus, has a beneficial effect on the functioning of the reproductive system. Although primarily prescribed for women, Shatavari is also considered useful to increase the sex drive in men too.

5.  Ashwagandha

An aphrodisiac for men, its extracts have the ability to stimulate the production of nitric oxide in the body. This causes a dilatation of the blood vessels that carry blood to the genitals, leading to increased sexual desire and mood.

Jivan Ayurveda has following products for sexual stamina and vigour:

Vigor Max Juice replenishes your system with renewed stamina and vigor.  It boosts vitality thereby improving sexual performance and increases stamina that helps overcome visible signs of fatigue. Italso boosts immune system and improves overall muscle strength.

Vigor Max Capsules rejuvenates the body and helps build vigour and vitality.

Shilajeet Capsules by jivan ayurveda provides vitality, strength and iron which prevents anemia. It also aids in controlling diabetes, while also speeding up the kidneys’ recovery process.

सम्भोग से पहले पिए ये drink 2 घंटे से पहले नहीं होंगे आउट

  Best foods for sex life: अच्छी सेक्स लाइफ के लिए क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज? 

आपने खाने-पीने की ऐसी चीजों के बारे में तो सुना होगा जो आपकी सेक्स पावर को बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे भी खाने वाली चीजें हैं, जिन्हें खाकर आप उन खास पलों का मजा किरकिरा कर सकते हैं। हमने ऐसी ही कुछ चीजों की लिस्ट बनाई है, जिन्हें आप सेक्स करने से पहले न खाएं तो अच्छा है.

हाल ही में जारी वैज्ञानिक निष्कर्षों से पता चलता है कि हम एक अच्छा भोजन का आनंद लेने के बाद रोमांस और सेक्स में अधिक रुचि रखते हैं।रक्त के प्रवाह और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि से, आपकी उत्तेजना, सेक्स ड्राइव और आनंद  बढ़ जाता है।  आपने खाने-पीने की ऐसी चीजों के बारे में तो सुना होगा जो आपकी सेक्स पावर को बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे भी खाने वाली चीजें हैं, जिन्हें खाकर आप उन खास पलों का मजा किरकिरा कर सकते हैं। हमने ऐसी ही कुछ चीजों की लिस्ट बनाई है, जिन्हें आप सेक्स करने से पहले न खाएं तो अच्छा है.

 जैसे इंसान की बेसिक जरुरत है रोटी,और पानी । उसी तरह एक और भी बड़ी ज़रूरत है। आप सोच रहे होंगे कि मैं किस तरफ इशारा कर रही हूं। मैं बात कर रही हूं सेक्स की। सेक्स जीवन की एक जरूरी क्रिया है जो सिर्फ जिस्मानी भूख मिटाने के लिए ही जरूरी नहीं ।बल्कि यह बेहद ही पवित्र रिश्ता है जो दो आत्माओं के मिलन से एक नई सृष्टि को जन्म भी देता है। यानी एक सृष्टि से नई सृष्टि का जन्म पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है।

अब जब हम इस रिश्ते को इतना पवित्र मानते हैं तो कोई ना कोई खास फूड तो होता ही होगा जो इस क्रिया को और अधिक एक्टिव बना दे । अब शायद आपके मन में एक प्रश्न ये उठ रहा होगा  कि भला खाने का सेक्स से क्या संबंध? जी। संबंध है। क्या आपने कभी नोटिस किया है किसी किसी दिन कोई विशेष खाना खाने के बाद आप की सेक्स की इच्छा बढ़ जाती है या अचानक से सुस्ती फील होती है और कुछ भी करने का मन नहीं करता।

दरअसल यह दोनों अवस्थाएं हमारे भोजन से सीधी तौर पर जुड़ी हुई है। आइए जानते हैं कुछ सुझाव-

क्या न खाएँ-

१- कोशिश करें कि रात में मैदा से बना हुआ कोई भी भोज्य रात को आप  भोजन में न खाएँ।मैदा पेट में जाकर फूलती है,और जल्दी पचती भी नहीं है।मैदा खाने के बाद सेक्स करने से  पेट में दर्द की शिकायत हमेशा बनी रहती है।

२-पिज़्ज़ा -बर्ग़र जैसे फ़ास्ट फ़ूड खाने से,इंसान के हॉर्मोन पर असर पड़ता है।साथ ही मोटापा भी बढ़ता है।ज़रूरी बात ये है क़ि उस रात में ,ये खाने से आलस बढ़ता है।

३- सम्भोग से पहले कोल्ड ड्रिंक और शराब का सेवन करना ,ज़हर के समान है।शराब पीने के बाद इंसान के शरीर में जो हॉर्मोन बनते हैं वो सेक्स क्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।इसलिए शराब पीने के बाद सम्भोग न करें।

क्या खाएँ-

रात को लाइट डाइट ही खाएं ।वैसे भी हमें रात का भोजन हल्का ही करना चाहिए और जब आपका कुछ खास मूड हो ,तब तो बेहद जरूरी है इस बात का ध्यान रखना ।हो सके तो दोपहर के भोजन में चावल या दही का उपयोग करें, लेकिन रात में नहीं।

२-खाना खाने के कुछ समय बाद गुड़ का सेवन करें। गुड़ के खाने से भोजन जल्दी पचता है,साथ ही इससे सेक्स पावर भी बढ़ती है।

३- संभव हो तो रात में , गाय के दूध का सेवन करें।गाय के दूध में देशी घी मिलाकर  पीने से सेक्स पावर मे,अद्भुत वृद्धि होती है.

अद्भुत किंतु सच-पुरुष की सबसे ज़्यादा ताक़तवर और घमंड करने वाली चीज़,उसकी मर्दानगी है।यदि सेक्स से पहले पुरुष ये चीज़ें खा ले तो उसकी सेक्स क्षमता अचानक बढ़ जाती है।

१-सफ़ेद प्याज़ का मुरब्बा यदि कोई पुरुष लगातार खाता रहे तो उस पुरुष की सेक्स पावर कुछ १०० लोगों के बराबर हो जाती है।यह मुरब्बा ,राजा महाराजा,और कई शादियाँ करने वाले लोग भी खाते थे।

२-यदि आप कुछ ज़्यादा चीज़ें इस्तेमाल नहीं कर सकते तो ,सेक्स से पहले अश्वगंधा के साथ दूध ज़रूर पी लें। वैसे तो अश्वगंधा का इस्तेमाल नियमित रूप से करना चाहिए,लेकिन,यदि वज़न बहुत ज़्यादा है तो इसका इस्तेमाल न करें।

३-सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए एक आसान और कारगर उपाय है,गाय के दूध में (भैंस का कदापि नहीं)एक चम्मच मिश्री मिलाकर पी लें।

४-उड़द की दाल को देशी घी में भूनकर उसमें  दूध मिलकर खीर बनाएँ और सम्भोग से पहले रात में पी लें।

५-सेक्स से कुछ घंटे पहले शिलाजीत, शहद के साथ मिलाकर पीने से पुरुष ताक़तवर बन जाता है,उसकी वीर्य शक्ति तो बढ़ती ही है,सेक्स की टाइमिंग भी अच्छी हो जाती है।

सेक्स से पहले आप इनमे से ,किसी भी एक चीज़ का इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं,पर ध्यान रखें कि,ख़ुद पर शक ना करें।यह चीज़ें आपको अंदर से स्ट्रोंग बनाती हैं और तब आप अच्छे प्रेमी साबित हो जाते हैं।

बुढ़ापा और सेक्स-उम्र के साथ साथ व्यक्ति के शरीर के अंगों में भी काम करने की शक्ति कम होती जाती है।अगर कोई व्यक्ति, सोचता है कि वह ,सम्भोग शक्ति बढाने वाली दवाईयाँ खाकर अपने पार्टनर को संतुष्ट कर सकता है तो ,उसकी यह सोच ग़लत है।

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पुरुषों की 5 सेक्स समस्याएं, जिनका इलाज डॉक्टर से मिले बिना भी हो सकता है

रुषों की सेक्स समस्याओं (Men’s Sex Problems) का समाधान करना बहुत जरूरी है। क्योंकि इसका प्रभाव निजी जीवन को खंडहर बनाने का काम करता है।

इसलिए हमें हेल्दी सेक्स लाइफ (Healthy Sex Life) की आदत डालनी चाहिए। जो लोग ऐसा नहीं करते उनको कुछ परेशानियों से गुजरना पड़ता है।

कई लोग शर्मिंदगी के कारण सेक्सोलॉजिस्ट (Sexologist) से नहीं मिलते। इसलिए हम कुछ ऐसी जानकारी देने जा रहे हैं जिससे आप बिना डॉक्टर से मिले ही अपनी सेक्स समस्या का समाधान (Home Remedies For Sexual Problems) कर सकते हैं।

हर समस्या के लिए डॉक्टर से मिलना जरूरी है क्या?

क्या हमें हर समस्या के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए? इसका जवाब आप खुद से पूछ सकते हैं। कई ऐसी समस्याएं हैं जिनका समाधान खुद से निकाला जा सकता है। इसके लिए घरेलू उपचार काम आ सकते हैं। इसलिए हम यहां पर इन चीजों के बारे में बात करने जा रहे हैं। कई बार समय, पैसे या डॉक्टर के अभाव के कारण मिलना संभव भी नहीं हो पाता है। इसलिए हमें इन छोटी यौन समस्याओं का उपचार खुद से करना आना चाहिए। इसके लिए यहां पर कुछ जरूरी बातें बताई गई हैं।

पुरुषों की सेक्स समस्याएं और उनका घरेलू उपचार (Male Sex Problems and Treatments In Hindi)

आइये जानते है। पुरुषों की 5 प्रमुख सेक्स समस्याएं (Sex Problems), जिनका इलाज आप डॉक्टर से मिले बिना भी हो सकता है |

1. पुरुषों में शीघ्रपतन / प्री मच्योर इजेकुलेशन (Premature Ejaculation)

समय से पहले वीर्य स्खलन होना यानी कि ‘टायं, टायं फुस्स’ हो जाना। इस तरह की दिक्कत से अधिकतर पुरुष गुजरते हैं। ऐसे पुरुष सेक्स लाइफ का असल आनंद नहीं ले पाते।

अगर सेक्स करते समय जल्दी डिसचार्ज होने की दिक्कत है तो इसका निदान जल्द करें। इस तरह की दिक्कत को प्री मच्योर इजेकुलेशन कहा जाता है।

समाधान (Premature Ejaculation Treatment)

कई बार पुरुष ज्यादा एक्साइटमेंट के कारण प्री मच्योर इजेकुलेशन का शिकार हो जाता है। 

• सेक्स टाइमिंग बढ़ाने (Increase Sex Timing)
• सेक्शुअल परफॉर्मेंस (Improve Sexual Performance)

उपरोक्त दोनों बातों को फॉलो करें। इससे आपको काफी हद तक राहत मिल सकती हैं।

2. लिंग की शिथिलता / इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction)

सेक्स करने का मन होने पर पुरुष के लिंग में खिंचाव न आना यानी कि पेनिस ढीला पड़ने की समस्या को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन कहते हैं।

सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. अर्जुन के अनुसार, इसका प्रमुख कारण शारीरिक और मानसिक रूप से दुर्बलता होना है।

समाधान (Erectile Dysfunction Treatment)

यह मानसिक रूप से जुड़ी होती है। इसलिए इसका इलाज भी उसी आधार पर करना होगा।

• बेहतर सेक्स लाइफ के लिए एक्सरसाइज
• वियाग्रा का सही तरह से इस्तेमाल
• आयुर्वेदिक वियाग्रा की जानकारी

इन तरीकों से आप इससे निजात पा सकते हैं। आप उपरोक्त लिंक पर क्लिक करके के पूरा आर्टिकल पढ़ लें।

3. स्पर्म काउंट का कम होना (Sperm Motility)

वीर्य में शुक्राणुओं की कमी और वीर्य का पतला होना पुरुषों के लिए गंभीर समस्या बन जाती है। इससे न केवल सेक्स लाइफ बल्कि संतान उत्पति में भी दिक्कत होती है। इसलिए इसे दूर करना जरूरी है।

समाधान (Sperm Motility Treatment)

स्पर्म काउंट बढ़ाने वाले फूड्स (शाकाहारी और मांसाहारी)

पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डालने वाली चीजें

अगर आप डॉक्टर से मिले बिना इस दिक्कत को दूर करने के लिए तैयार हैं तो ऊपर दिए हुए दोनों लेख को पढ़ लें। उसमें दी गई जानकारी आपकी काफी हद तक मदद कर सकती है।

4. सेक्स इच्छा की कमी

 करने का मन न होना और पार्टनर से दूर भागना, इस तरह की दिक्कत से भी रिश्ता बिगड़ता है। इसलिए सेक्स करने की इच्छा शक्ति कमजोर पड़े तो उसको फटाफट दूर कर लें।

यह समस्या डिप्रेशन, थकान, स्ट्रेस की वजह से हो सकती है। इसलिए इनको दूर करना बहुत जरूरी है।

समाधान जानें

• बेडरूम में रखें ये चीजें
• रोमांटिक सेक्स लाइफ

जब आप उपरोक्त दिए गए लिंक की जानकारी को पढ़ेंगे तो खुद ही समझ जाएंगे कि इस समस्या से निजात पाना कितना आसान है।

5. पहली बार सेक्स करने की दिक्कत

यह एक बड़ी समस्या की तरह ही है। पहली बार फिजिकल रिलेशन बनाने से पहले इस तरह की दिक्कत से अधिकतर लोग परेशान नजर आते हैं। इसलिए इसको दूर कर लें तो नहीं तो पहली बार में ही इम्प्रेसन बिगड़ जाएगा। 

समाधान कैसे पाएं

• शादी की पहली रात का डर दूर करें
• कंडोम के अलावा इन चीजों को साथ रखें
• पहली बार फिजिकल होने से पहले क्या करें

यकीनन आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है। बस यहां दिए हुए तीन आर्टिकल्स में आसान टिप्स दिए गए हैं जिनसे आपको काफी हद तक मदद मिल सकती है।

नोट- अगर आप सेक्सोलॉजिस्ट से मिलकर अपनी समस्या दूर करना चाहते हैं तो बिल्कुल करें।

यहां पर बताई गई सेक्स समस्याएं पुरुषों में सबसे अधिक देखने को मिलती हैं। इनका समाधान हम घर पर आसानी से कर सकते हैं। यहां पर बताए गए टिप्स सेक्सोलॉजिस्ट के द्वारा दिए गए हैं।

इसके अलावा अगर आप हेल्दी सेक्स लाइफ जीना चाहते हैं तो हमारे सेक्शुअल हेल्थ (Sexual Health) सेक्शन से जुड़े रहें।